KÊNH SỰ KIỆN

Hiểm họa khôn lường khi tự ý truyền trắng da

Admin
26-02-2026
0

Bác sĩ cảnh báo tự ý truyền trắng hay các loại dịch truyền tại nhà có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm, thậm chí là sốc phản vệ dẫn tới tử vong. ....

Chi tiết

7 loại hạt rất giàu Omega-3 và chất béo tốt cho sức khoẻ

Admin
26-02-2026
0

Các loại hạt giàu Omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Báo Lao động dẫn nguồn trang Aboluowang cho biết, cơ thể con người không tự tổng hợp được Omega-3, vì vậy cần bổ sung thông qua thực phẩm. Nhiều loại hạt quen thuộc trong chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là nguồn cung cấp Omega-3 tuyệt vời. Dưới đây là ba loại hạt phổ biến được các tổ chức nghiên cứu y tế đánh giá cao về hàm lượng Omega-3. Hạt lanh Hạt lanh (flaxseed) là một trong những nguồn thực vật giàu Omega-3 nhất, đặc biệt là axit alpha-linolenic (ALA) – một loại Omega-3 cần thiết cho cơ thể. Theo nghiên cứu từ Journal of Nutrition (2021), một muỗng canh hạt lanh (khoảng 7g) cung cấp khoảng 1,6g ALA, vượt xa nhu cầu hàng ngày được khuyến nghị bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Hạt lanh không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và kiểm soát huyết áp. Tiêu thụ hạt lanh hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 10%. Đồng thời, hàm lượng chất xơ cao trong hạt lanh còn hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Cách dùng: Rắc hạt lanh xay lên yến mạch, thêm vào sinh tố hoặc dùng trong bánh nướng để tận dụng Omega-3. Hạt chia Hạt chia thường được gọi là “siêu thực phẩm” nhờ chứa nhiều chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa và axit béo Omega-3 thiết yếu. Hạt chia có thể rắc lên món ăn, trộn vào sữa chua, sinh tố hoặc thêm vào đồ uống hằng ngày. Không giống hạt lanh, hạt chia không cần xay hay ép dầu mà cơ thể vẫn có thể hấp thu được các dưỡng chất có lợi. Mắc ca và đậu nành là những loại hạt rất giàu Omega-3 tốt cho sức khoẻ Mắc ca và đậu nành là những loại hạt rất giàu Omega-3 tốt cho sức khoẻ Hạt óc chó Hạt óc chó được mệnh danh là "thực phẩm của não bộ" nhờ hàm lượng Omega-3 cao, đặc biệt là ALA. Theo National Institutes of Health (NIH), khoảng 30g hạt óc chó chứa 2,5g ALA, đáp ứng phần lớn nhu cầu omega-3 hàng ngày. Ngoài lợi ích cho tim mạch, hạt óc chó còn cải thiện sức khỏe não bộ và tinh thần. Tiêu thụ hạt óc chó thường xuyên có thể cải thiện chức năng nhận thức và giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi. Hơn nữa, chất chống oxy hóa trong hạt óc chó giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do stress oxy hóa. Cách dùng: Ăn trực tiếp, thêm vào món salad hoặc sử dụng trong các món bánh để bổ sung Omega-3. Hạt phỉ Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời DS. Hoàng Thủy cho biết, hạt phỉ (hazelnut) cung cấp cả MUFA và PUFA. Điểm đáng chú ý là hàm lượng L-arginine – axit amin tham gia sản xuất nitric oxide (NO), chất giúp giãn mạch và điều hòa huyết áp. Một số nghiên cứu can thiệp dinh dưỡng cho thấy ăn hạt phỉ có thể: Giảm LDL. Tăng HDL. Cải thiện độ đàn hồi động mạch... Ngoài ra, hạt phỉ cũng chứa folate, vitamin E và magiê – các vi chất có liên quan đến kiểm soát huyết áp và chuyển hóa tim mạch. Đậu phộng Đậu phộng (lạc) thực chất là cây họ đậu, nhưng về mặt dinh dưỡng có đặc điểm gần với quả hạch. Đậu phộng chứa chất béo không bão hòa đơn, protein thực vật, polyphenol (như resveratrol), arginine... Các thành phần này giúp cải thiện chức năng nội mạc mạch máu và hỗ trợ giảm LDL cholesterol. Một số nghiên cứu quan sát quy mô lớn cho thấy người ăn đậu phộng thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với nhóm ít sử dụng. Tuy nhiên, cần ưu tiên đậu phộng rang khô, không tẩm muối hoặc đường để tránh tăng natri và calo dư thừa. Hạt mắc ca Hạt mắc ca nổi tiếng với hàm lượng MUFA cao, tương tự dầu ô liu. Một số nghiên cứu nhỏ ở người có rối loạn lipid máu cho thấy khi thay thế một phần chất béo bão hòa bằng mắc ca: Giảm cholesterol toàn phần. Giảm LDL. Giảm apolipoprotein B (apoB)... ApoB là protein vận chuyển lipid trong máu, nồng độ cao liên quan trực tiếp đến nguy cơ xơ vữa động mạch. Vì vậy, cải thiện chỉ số này có ý nghĩa trong dự phòng tim mạch lâu dài. Đậu nành Báo VietNamNet dẫn nguồn Verywellhealth cho biết, đậu nành là nguồn protein tốt và có thể được tiêu thụ dưới dạng dầu đậu nành để tận dụng hàm lượng Omega-3 ALA mà loại thực phẩm này cung cấp. Khi nào bạn nên cân nhắc dùng thực phẩm bổ sung? Thực phẩm giàu Omega-3 là nguồn cung cấp lý tưởng, tuy nhiên một số người có thể cần đến thực phẩm bổ sung, đặc biệt là người mắc bệnh tim hoặc viêm khớp dạng thấp, người đang sử dụng thuốc làm loãng máu. Do Omega-3 có thể tương tác với thuốc chống đông, việc tham khảo ý kiến nhân viên y tế trước khi sử dụng là cần thiết để đảm bảo an toàn. ....

Chi tiết

Bác sĩ chỉ dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh virus Nipah

Admin
28-01-2026
0

Bác sĩ cho biết, virus Nipah không lây xa qua không khí, nhưng có thể lan thành cụm ca trong gia đình hoặc nơi chăm sóc khi tiếp xúc gần, thiếu phòng hộ. ....

Chi tiết

Ấn Độ thông báo ổ dịch virus Nipah đã được kiểm soát

Admin
28-01-2026
0

Giới chức Ấn Độ cho biết họ đã “kiểm soát kịp thời” sự lây lan của virus Nipah gây chết người sau khi phát hiện hai trường hợp nhiễm bệnh tại bang Tây Bengal. ....

Chi tiết

SABECO cùng Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam trao tặng 300 phần quà “Chung Vị Tết Việt” cho người dân tỉnh Đồng Tháp

Admin
26-01-2026
0

Ngày 24 tháng 1 năm 2026 – Tổng Công ty Cổ phần Bia – Rượu – Nước giải khát Sài Gòn (SABECO) phối hợp với Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam (MTTQVN) và chính quyền địa phương tại xã Tân Thới và xã Tân Phú Đông, tỉnh Đồng Tháp, trao tặng 300 phần quà mang thông điệp “Chung Vị Tết Việt” cho các hộ gia đình có hoàn cảnh khó khăn – những con người đại diện cho sự lạc quan và ý chí vươn lên trong cuộc sống, cùng đội ngũ bộ đội biên phòng đang ngày đêm bảo vệ sự yên bình cho người dân. ....

Chi tiết

Những điều ước xúc động trên cây thông dịp Giáng Sinh: Con chỉ ước bố ở bên con mãi mãi

Admin
05-01-2026
0

“Con ước có xe đạp mới”, “Con ước được làm đầu bếp”, “Con ước mẹ còn sống và bố ở bên con mãi mãi” - những điều ước trong trẻo và giản đơn của hàng trăm em nhỏ khiến cây thông trở thành nơi lấp lánh và ấm áp nhất dịp Giáng Sinh. ....

Chi tiết

Siêu bão Ragasa đạt cấp cực đại 17 khi vào Biển Đông gây sóng cao trên 10m

Admin
22-09-2025
0

Bão Ragasa đang tiến nhanh về phía Biển Đông, dự báo sẽ đạt cấp cực đại (cấp 17) khi tiến vào khu vực biển này gây sóng cao trên 10m, biển động dữ dội. ....

Chi tiết

Học viện Tư pháp: Cơ sở tại thành phố Hồ Chí Minh tiếp nối hành trình trao yêu thương, chắp cánh ước mơ

Admin
21-07-2025
0

Chiến tranh đã đi qua tròn nửa thế kỷ nhưng những vết thương để lại trong mỗi người, mỗi gia đình và thân nhân các thương binh, liệt sĩ thì vẫn còn đó. Tháng Bảy về là khoảng thời gian để thầy và trò Học viện Tư pháp tiếp tục thể hiện lòng thành kính, tri ân các liệt sĩ, gia đình liệt sĩ, thương binh, bệnh binh, người có công với cách mạng và các em học sinh nghèo học giỏi … ....

Chi tiết

Phẫu thuật thành công cứu người bệnh khỏi nguy cơ liệt và bí tiểu vì gãy cột sống chèn ép tủy

Admin
08-07-2025
0

BV Hoàn Mỹ Sài Gòn cho biết, mới đây, Ekip đã phẫu thuật và điều trị thành công cho người bệnh bị gãy cột sống nhiều tầng do tai nạn sinh hoạt trên nền bệnh loãng xương nặng trên nền bệnh loãng xương nặng. ....

Chi tiết

Amway phát triển bộ giải pháp dinh dưỡng buổi sáng “Morning Nutrition” cho cộng đồng

Admin
03-03-2025
0

Amway Việt Nam - thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe chính thức công bố chiến lược "Sống khỏe mạnh, sống hạnh phúc" tại sự kiện Amway Expo 2025. Với những bước đi chiến lược, Amway tiếp tục khẳng định vị thế tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe chủ động, đồng thời lan tỏa cảm hứng sống tích cực đến cộng đồng, hướng đến một tương lai bền vững hơn. ....

Chi tiết

Amway hợp tác chiến lược cùng viện dinh dưỡng quốc gia nâng cao sức khỏe cộng đồng

Admin
18-02-2025
0

Tập đoàn Amway – Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe giúp mọi người có cuộc sống tốt đẹp hơn khỏe mạnh hơn - công bố hợp tác quốc tế giữa Viện Dinh dưỡng Quốc gia (NIN) và Viện Sức khỏe Nutrilite (NHI). Hai bên chính thức ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược tại trụ sở Tập đoàn Amway (Michigan, Mỹ). ....

Chi tiết

“Cùng Nestlé, Cầu Tết Chất Lượng Trong Tay”: Hòa mình vào không khí Xuân tươi mới

Admin
14-12-2024
0

Nhân dịp chào Xuân Ất Tỵ 2025, Nestlé Việt Nam tự hào khởi động chương trình đặc biệt mang tên “Cùng Nestlé, Cầu Tết Chất Lượng Trong Tay”. Đây là hoạt động nhằm tôn vinh những giá trị cốt lõi của Tết Việt, nơi truyền thống đoàn viên, sẻ chia, và yêu thương được gìn giữ, lan tỏa đến mọi gia đình trên cả nước. ....

Chi tiết

TP.HCM: ATZ Organic chính thức có mặt tại Parc Mall Quận 8

Admin
04-09-2024
0

Là thương hiệu tiên phong trong lĩnh vực sản phẩm chăm sóc sức khỏe cá nhân từ thiên nhiên với hơn 14 năm đồng hành cùng người tiêu dùng Việt, ATZ Organic luôn không ngừng nỗ lực mang đến những sản phẩm chất lượng, an toàn và thân thiện với môi trường. ....

Chi tiết

Nestlé MILO đồng hành cùng Đoàn thể thao Việt Nam tham dự Thế vận hội mùa hè 2024

Admin
18-07-2024
0

Ngày 17/7 tại Hà Nội, Bộ Văn hoá, Thể thao và Du lịch, Cục Thể dục thể thao, Ủy ban Olympic Việt Nam phối hợp tổ chức Lễ xuất quân Đoàn thể thao Việt Nam (TTVN) tham dự Thế vận hội mùa hè 2024. ....

Chi tiết

Nestlé MILO đồng hành cùng Lễ phát động toàn dân tập luyện môn bơi phòng, chống đuối nước năm 2024

Admin
27-05-2024
0

Sáng 26/5, Lễ Khai mạc hè, Ngày Olympic trẻ em và Phát động toàn dân tập luyện môn bơi phòng, chống đuối nước quy mô quốc gia năm 2024 diễn ra tại Quảng trường Lam Sơn, thu hút sự tham gia của 8.000 thiếu nhi và cán bộ, hướng dẫn viên, vận động viên của tỉnh Thanh Hóa và hơn 30 tỉnh, thành phố trong cả nước. ....

Chi tiết

Quảng Ngãi: Lan tỏa chương trình "Kết nối nụ cười trái tim" tại huyện Trà Bồng

Admin
21-05-2024
0

Chương trình thiện nguyện "Kết nối nụ cười trái tim" vừa tổ chức nhiều hoạt động thiện nguyện tại huyện Trà Bồng, tỉnh Quảng Ngãi. ....

Chi tiết

Festival Bóng đá học đường: Sân chơi bóng đá lành mạnh cho các em học sinh

Admin
21-05-2024
0

Hôm nay, Vòng chung kết Festival Bóng đá học đường TP.HCM năm học 2023 – 2024 chính thức khai mạc tại sân vận động Tao Đàn, số 01 Huyền Trân Công Chúa, quận 1. ....

Chi tiết

Hơn 1.500 học sinh khởi tranh Giải Giải Bóng rổ Festival Trường học TP.HCM – Cúp Nestlé MILO 2024

Admin
19-05-2024
0

Tiếp nối các hoạt động thể thao học đường hấp dẫn, Giải Bóng rổ Festival Trường học TP.HCM – Cúp Nestlé MILO 2024 chính thức khởi tranh vào ngày 18/05 tại Nhà thi đấu Phú Thọ (Quận 11, TP.HCM), thu hút hơn 1.500 em học sinh từ 81 đội đại biểu thể thao học sinh đến từ 22 quận, huyện tham gia tranh tài. ....

Chi tiết

Gần 1.500 VĐV môn Vovinam Việt Võ Đạo tranh tài tại Hội khỏe Phù Đổng năm học 2023 - 2024

Admin
26-04-2024
0

Đại hội Thể thao học sinh Thành phố Hồ Chí Minh - Hội khỏe Phù Đổng năm học 2023 - 2024 – Môn Vovinam Việt Võ Đạo - Cúp Nestlé MILO lần thứ VII vừa chính thức khai mạc tại Nhà thi đấu Phú Thọ (Quận 11, TP.HCM), thu hút gần 1.500 vận động viên tham gia tranh tài. ....

Chi tiết

MILO rèn sức bền cho trẻ qua chuỗi hoạt động online

Admin
20-04-2024
0

Sau chuỗi sự kiện “Trạm sạc Sức bền 24h Khổng lồ”, từ ngày 20 tháng 4 năm 2024, Nestlé MILO sẽ lần lượt triển khai các hoạt động thú vị trên nền tảng số nhằm tạo sân chơi cho phụ huynh và trẻ em trên khắp cả nước dễ dàng tham gia để khám phá về sức bền và cách cải thiện sức bền, bao gồm “thử thách Bền Bỉ Hơn” trên Tiktok, “thử thách 7 ngày Bền Bỉ Hơn” trên Zalo cũng như ra mắt bài hát bền bỉ trên Youtube. ....

Chi tiết